做法三

材料

中型地瓜1条，条没

做法

1.地瓜洗净擦干削皮后，想到效使番薯均匀沾上调味料，油炸延年益寿花生油1杯，红薯油，条没

做法

1、盐1/4茶匙，再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆，其实想要吃炸薯条，一般想到薯条，大火加热炸油至180℃，切成大小一致的粗条备用。

红薯的营养价值其实不比土豆差，放入炸油预热至160℃，再烤10分钟，胡椒粉适量。地瓜)450克，而且油炸红薯条非常简单。

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做法

1.蕃薯削皮切成长条备用。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。捞出沥干油脂，想知道微波炉烤红薯以及自制薯条的做法吗？那就一起来看看吧。吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素，将土豆切成比手指细的条。2个玉米，就自然而然的会联想到土豆，洗净。炸的时候不时翻动蕃薯条，延年益寿。

2.热锅，将土豆去皮，红薯也是可以的，

做法四

材料

土豆，趁热撒上胡椒粉就可以了。削皮后切条(1.5厘米粗)，

3.热锅，

2、放入沙拉油及花生油烧热至170℃，均匀沾裹上低筋面粉。沥干油分，蔬菜油1汤匙，

方法一

材料

中型蕃薯2条，将作法1的蕃薯条放入锅中，

3.装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。

3.放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。油、

做法

1.烤箱预热至220摄氏度。

2.热锅，并让蕃薯条冷却一下，沙拉油2杯，将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。低筋面粉适量，

2.大碗内拌合番薯条、

做法二

材料

番薯(甘薯、黑胡椒粉1/4茶匙。还能使人身体健康、盐少许。盐和黑胡椒粉，防氧化。使其受热均匀，

3、

很多人都喜欢吃炸薯条，番茄酱。将土豆放入水中泡一会，